Velocidad entrenamiento fuerza: ¿por qué puede ser importante?

Velocidad entrenamiento fuerza en fisioterapia Ávila

La velocidad a la que podemos mover una carga nos proporciona bastante información sobre lo que está ocurriendo durante el ejercicio. Imagina que haces una serie de sentadillas con un peso determinado. La primera repetición sale rápida. La segunda también. Conforme avanzas, empiezas a notar esfuerzo y la barra se mueve cada vez más despacio. […]