Entrenar con dolor moderado: por qué parar del todo no siempre es la mejor solución
Muchos pacientes llegan a Axia Fisioterapia Ávila preocupados porque tienen que entrenar con dolor moderado y piensan que la única solución es dejar completamente la actividad física. Es algo muy frecuente en: Pero hoy sabemos que, en muchas lesiones, entrenar con dolor moderado puede ayudar a mejorar la recuperación a largo plazo. Y esto es […]
Dolor de cadera al correr: ¿debo parar o puedo seguir entrenando?
Muchos corredores llegan a consulta con la misma pregunta: “Tengo dolor de cadera al correr… ¿dejo de correr o puedo seguir?”.Y la realidad es que no existe una respuesta universal. Hay personas que pueden seguir entrenando ajustando cargas y mejorando ciertos déficits. Y otras en las que seguir forzando solo hace que el problema se […]
Vendaje neuromuscular: lo que dice la evidencia (y lo que hacemos en Ávila)
Introducción El vendaje neuromuscular se ha convertido en una de las técnicas más visibles en fisioterapia. Lo has visto en deportistas, en redes sociales y probablemente algún conocido te ha dicho que “va genial”. Pero aquí viene la pregunta importante:¿realmente funciona o estamos sobrevalorando su efecto? Vamos a bajar esto a tierra, con ciencia y […]
Agujero zapatilla dedo gordo: lo que estás haciendo mal al correr
Si se te rompen siempre las zapatillas por el dedo gordo, no es casualidad. Ese agujero zapatilla dedo gordo tiene una explicación biomecánica muy clara. Y lo más importante: está relacionado con cómo estás corriendo. No es el material, ni la marca, tampoco es la mala suerte. Es tu pie diciéndote que algo no está […]
Diagnóstico instrumentado en fisioterapia tratar mejor empieza por entender mejor
El diagnóstico instrumentado en fisioterapia es una de las claves que diferencian una sesión genérica de un tratamiento realmente eficaz. En Axia Fisioterapia Ávila creemos que no se puede tratar bien lo que no se entiende bien, y por eso la valoración es siempre el primer paso. Cuando una persona acude a consulta con dolor, […]
Tratamiento hernia discal lumbar: qué dice la ciencia
El tratamiento de la hernia discal lumbar no siempre pasa por hacer más fuerza, más ejercicios o más técnicas. En muchos casos, empieza por algo mucho más simple: cómo se coloca el cuerpo y qué efecto tiene esa postura sobre el nervio. En consulta vemos a menudo pacientes con dolor lumbar que baja por la […]
Terapia manual y dolor lumbar crónico en Ávila
El dolor lumbar crónico inespecífico es uno de los problemas de salud más frecuentes a nivel mundial y una de las principales causas de discapacidad. En consulta, es habitual ver pacientes que llevan meses —o años— con dolor lumbar y que buscan en la terapia manual dolor lumbar en Ávila una solución real y duradera. […]
FISIOTERAPIA DE PRIMERA INTENCIÓN EN ÁVILA
🧩 Puedes venir directamente al fisio, no necesitas que nadie te lo mande Durante años se ha pensado que para acudir al fisioterapeuta hacía falta que “te mandara el médico”. Pero eso ya no es así.La fisioterapia es una profesión sanitaria de primera intención, y eso significa que puedes venir directamente a Axia Fisioterapia Ávila, […]
TERAPIA MANUAL EN ÁVILA
Cómo la terapia manual aborda los diferentes tipos de dolor En Axia Fisioterapia Ávila aplicamos terapia manual para el dolor adaptada a cada persona, con un enfoque propio de fisioterapia del dolor en Ávila.” El dolor no siempre significa lo mismo Si hay algo que todos hemos sentido alguna vez, es dolor. Puede aparecer en […]