Empezar a correr en Ávila: 10 consejos para recuperar el hábito sin lesionarte

Consejos para empezar a correr sin lesionarse en Ávila

Hace unas semanas vino a consulta un paciente de 48 años con un objetivo muy sencillo: volver a correr. No quería preparar una maratón. No quería bajar marcas. Solo quería recuperar una rutina que había abandonado durante años. Había empezado muy motivado. Tres días seguidos corriendo, zapatillas nuevas y una aplicación en el móvil. Dos […]