Estiramientos antes de entrenar: qué tipo usar en el calentamiento

estiramientos antes de entrenar ilustración de calentamiento y movilidad

Los estiramientos antes de entrenar siguen siendo una parte habitual del calentamiento de muchos corredores en Ávila. Antes de salir a correr por El Soto, la ribera del Adaja o alrededor de la muralla, es frecuente ver a corredores apoyando el pie en un banco para estirar. Sin embargo, hoy sabemos que no todos los […]