Ejercicio isométrico: beneficios y cuándo utilizarlo
El ejercicio isométrico permite trabajar la fuerza muscular sin necesidad de mover la articulación. Puede parecer algo muy sencillo —contraer un músculo y mantener la posición unos segundos—, pero bien utilizado es una herramienta muy interesante tanto en rehabilitación como en entrenamiento. En AXIA Fisioterapia Ávila lo utilizamos con frecuencia, especialmente cuando queremos empezar a […]
Masaje deportivo en Ávila: cuándo puede ayudarte
¿Buscas un masaje deportivo en Ávila? El masaje deportivo en Ávila es uno de los tratamientos más solicitados por corredores, deportistas y personas físicamente activas. Muchos pacientes acuden a consulta buscando aliviar una sobrecarga muscular, recuperarse después de una competición o simplemente sentirse más ligeros al entrenar. Sin embargo, existe cierta confusión sobre lo que […]
Vendaje neuromuscular: lo que dice la evidencia (y lo que hacemos en Ávila)
Introducción El vendaje neuromuscular se ha convertido en una de las técnicas más visibles en fisioterapia. Lo has visto en deportistas, en redes sociales y probablemente algún conocido te ha dicho que “va genial”. Pero aquí viene la pregunta importante:¿realmente funciona o estamos sobrevalorando su efecto? Vamos a bajar esto a tierra, con ciencia y […]
Fibrolisis diacutánea: qué es y para qué sirve
Si alguna vez has visto en fisioterapia unos pequeños ganchos metálicos utilizados sobre la piel, probablemente estabas viendo una técnica llamada fibrolisis diacutánea. Puede parecer un tratamiento extraño a primera vista, pero en realidad es una herramienta muy útil para tratar adherencias, tendinopatías y dolores musculares persistentes. En consulta la utilizamos sobre todo cuando los […]