Ejercicio para cadera: si tuviera que elegir solo uno

Ejercicio para cadera con tracción de goma en AXIA Fisioterapia Ávila

Ejercicio para cadera hay cientos. Para fortalecer glúteos, mejorar la movilidad, ganar estabilidad, preparar la cadera para correr… Pero si nos obligaran a elegir solamente uno que resultara sencillo, accesible y especialmente interesante para mantener una cadera móvil, probablemente elegiríamos una tracción de cadera con una goma elástica. Y antes de que alguien saque conclusiones […]