Esguince ligamento lateral externo tobillo Ávila. ¿Por qué tu tobillo sigue doliendo después de un esguince?
Si has sufrido un esguince del ligamento lateral externo de tobillo, es normal pensar que con unos días de reposo el problema se solucionará. Sin embargo, en consulta vemos a diario pacientes en Ávila cuyo tobillo sigue doliendo semanas o incluso meses después del esguince, sobre todo al caminar rápido, correr o cambiar de dirección.
En casos de esguince ligamento lateral externo tobillo Ávila, es muy frecuente que el dolor persista cuando no se ha hecho un tratamiento específico de fisioterapia.
Ligamento lateral externo del tobillo: ¿qué es y para qué sirve?
El ligamento lateral externo está formado por tres ligamentos que se encargan de dar estabilidad al tobillo y evitar que se vaya hacia dentro.
La mayoría de los esguinces se producen por un mal apoyo en inversión, algo tan común como pisar mal un bordillo o correr por terreno irregular.
https://www.physio-pedia.com/Ankle_Sprain
Entonces… ¿por qué sigue doliendo el tobillo?, Esguince de tobillo mal curado: causas más frecuentes
Estas son las causas más frecuentes que vemos en consulta:
🔹 El ligamento no ha cicatrizado bien
El dolor puede disminuir, pero el tejido no recupera su calidad si no se estimula correctamente.
🔹 Inflamación residual
Aunque no se vea hinchado, puede seguir existiendo inflamación interna.
🔹 Falta de estabilidad
Si no se trabaja la propiocepción, el tobillo queda “inseguro”.
🔹 Déficit de movilidad
El tobillo pierde movilidad y sobrecarga otras estructuras.
Grados del esguince de tobillo
- Grado I: microrroturas, dolor leve
- Grado II: rotura parcial, inflamación y dolor al apoyar
- Grado III: rotura completa e inestabilidad clara
Incluso los esguinces “leves” pueden cronificarse si no se tratan bien.
Tratamiento del esguince ligamento lateral externo tobillo en Ávila
Nuestro enfoque no es solo “quitar el dolor”.
Valoración individual
Exploramos movilidad, estabilidad y, si es necesario, utilizamos ecografía musculoesquelética para valorar el ligamento.
Tratamiento del esguince de tobillo
- Terapia manual específica
- Diatermia para favorecer la recuperación del ligamento
- Control de inflamación
- Ejercicio terapéutico progresivo
- Trabajo de estabilidad y control del tobillo
Prevención
Un tobillo bien tratado no debería volver a torcerse con facilidad. https://axiafisioterapia.com/servicios/tratamiento-de-dolor-y-lesiones/
¿Cuánto tarda en recuperarse un esguince de ligamento lateral externo?
Depende del grado y del tratamiento:
- Leve: 1–2 semanas
- Moderado: 3–6 semanas
- Grave: hasta 12 semanas
Un mal tratamiento alarga los tiempos.
Si tu tobillo sigue doliendo después de un esguince, no lo dejes pasar.
En Axia Fisioterapia Ávila te ayudamos a recuperar la estabilidad y volver a moverte con confianza.