Puede que tengas artrosis, una tendinopatía, un pinzamiento, una secuela tras una operación o simplemente un dolor que no se alivia con nada.
Sea lo que sea, hay algo claro: si te molesta, es que necesita atención.
¿Sabes lo que es estar a gustito en la cama, colocarte de lado… y ¡zas!, el dolor te saca de golpe del sueño?
No estás solo. Mucha gente con dolor de cadera nos cuenta lo mismo: no descansan bien, cambian de postura veinte veces, y acaban despertando más cansados de lo que se acostaron. Dormir mal no es solo una molestia, es un círculo vicioso: si no descansas, no recuperas. Y si no recuperas, tu cadera sigue molestando. Dormir bien no debería ser un lujo. Vamos a conseguir que vuelvas a dormir del tirón. Y no, no vale con cruzar los dedos, tomarte un antiinflamatorio y esperar que se te pase. Se trata de entender qué está pasando, ponerle remedio… y moverte sin miedo otra vez.
¿Vas con el ibuprofeno en el bolso o en el coche, como si fuera tu mejor amigo? ¿Te tomas “algo” antes de salir, por si acaso te duele? vale, pero sabes que el el ibuprofeno no arregla nada. Solo le pone un parche a un problema que seguirá en silencio… hasta que te vuelva a avisar.
Una cosa es tener una cadera que molesta. Y otra muy distinta es sentirse como si tu cuerpo fuera 20 años más viejo que tú.
Hay pacientes que vienen a consulta y nos dicen:
"Es que ya me agacho como mi madre"
"Voy más lento que mi hijo de 8 años"
"Me siento viejo, y no lo soy"
Y tienen razón. Porque no es normal que te duela al moverte, ni que tengas que planificar tu día según lo que te va a aguantar la cadera. No va de edad, va de salud.
¿Recuerdas cuando corrías, montabas en bici, hacías senderismo…?
Pues ahora solo con calzarte las zapatillas ya te da pereza, porque sabes que te va a doler. Y lo peor no es dejar de hacer deporte. Lo peor es la sensación de que tu cuerpo te está frenando y lo que antes era normal, ahora se ha vuelto un mundo.
FAQ
Tranquil@ te resolvemos todas tus dudas
Para eso está la valoración. No vamos a tratar a ciegas. Vamos a investigar bien y ver de dónde viene el problema. Te ayudo a entender por qué te duele y qué hacer para mejorar.
Te cuento cómo va la primera sesión, la idea es saber si el problema viene de dentro de la cadera (intraarticular), de fuera (extraarticular) o de algún otro sitio que influye en la cadera (como la espalda por ejemplo). Te lo explico todo, sin palabros ni jerga de médico, qué hemos encontrado, cuánto tiempo puede durar, qué podemos hacer desde la fisioterapia, y qué puedes hacer tú para sumar. Y por supuesto, resolvemos todas las dudas que tengas, porque cuando entiendes lo que te pasa, pierdes el miedo y empiezas a avanzar.
El miedo a pasar por quirófano es real. Pero también hay muchas cosas que se pueden hacer antes de llegar a ese punto. ¿Que a veces es necesaria la cirugía? Sí. ¿Qué hay formas de retrasarla, prepararla bien o incluso evitarla? También. Nosotros te decimos como.
Es posible notar alguna molestia al principio, sobre todo si llevas tiempo sin moverte. Pero no te preocupes: todo se adapta y lo vamos viendo juntos. Todo está adaptado a ti.
No, tranquilo. No necesitas saber nada de deporte. Es más, a veces es mejor porque hay mucha gente que lo hace sin saber lo que le pasa y eso es mucho peor. Te enseño desde lo básico, a tu ritmo, y con ejercicios pensados para ti.
No es lo habitual. El objetivo del tratamiento es que vuelvas a hacer lo que te gusta, sin dolor y sin miedo. Si algo hay que adaptar, lo vemos juntos, pero la idea es que vuelvas a moverte con libertad.
Ese miedo es más común de lo que parece. Por eso hacemos una valoración completa, para descartar cosas serias y quedarnos tranquilos. En la mayoría de los casos es algo tratable, aunque moleste mucho.
No. No normalices el dolor. Cumplir años no debería significar dejar de moverte sin molestias. El dolor no es cosa de la edad, es señal de que algo no va bien y se puede tratar.
Eso es lo que piensa mucha gente cuando llega, pero no suele ser verdad. Aunque lleves tiempo con dolor, aunque te hayan dicho que es artrosis o que “es lo que hay”, siempre se puede hacer algo para mejorar. Y muchas veces más de lo que crees.
Lo entiendo, porque seguramente ya has pasado por médicos, pastillas y ejercicios de YouTube que no te han servido más que para frustrarte. Aquí valoramos tu caso desde cero, vemos qué ha estado fallando y diseñamos un plan contigo. Nada de repetir lo mismo esperando un milagro. Llevamos tratando caderas 15 años, cuando casi nadie hablaba de ellas, desde deportistas hasta gente que solo quiere caminar sin dolor. Hemos visto un montón de casos como el tuyo y la mayoría con éxito.
No. Para darte el tiempo, la atención y el tratamiento que necesitas, no trabajamos con seguros.
Lo entiendo perfectamente. Pero también te digo esto: cuanto más tiempo pasa, más complicado se vuelve el problema… y más tiempo vamos a necesitar para solucionarlo. Cuanto antes empieces, mejor.
